-MEISO- 月初めの倍音瞑想会
改名:-ZENJYO- 月初めのマインドフルネス　定員20名

　毎月第1曜日 17:00〜本堂にて 3,000yen

【禅定】（ぜんじょう）：仏教用語

心を静めて一つの対象に集中するために行う瞑想のことを指します。

自分のライフスタイルの中で、「ココロを調える」時間を取り入れる事は大切です。

これらは静かな場所、落ち着ける場所で行うとより効果は高まります。

お寺で瞑想するからこその言葉を見つけ、この禅定を用いたレッスン名に改名することにいたしました。お寺での瞑想＝禅定の時間をお愉しみください。

キャンドル・クリスタルボウルの音や光にあたたかく包まれる、瞑想のひとときです。

クリスタルボウルは、水晶と宝石•鉱物などを練り焼き上げられたヒーリング楽器です。水晶の成分であるケイ素は、私たちの骨や脊髄と同じ成分が含まれており、クリスタルボウルの音は私たちの骨髄の中まで浸透し、内側から共鳴します。音楽療法でも用いられるクリスタルボウルの波動は、身体を優しく解き、心を温かくほっこり包み込みます。自分の内側へ集中する手助けをしてくれるので、瞑想を深め、ありのままの自分、内側からの豊かさを思い出させてくれます。

初めて瞑想を行う方も、瞑想に慣れ親しんでいる方にも、心地よく過ごして頂ける時間です。新しいひと月の始まりに、自分に寄り添う優しいひとときをご一緒しましょう。